Ciąża i Poród

   Mojemu ośmiomiesięcznemu dziecku podaję po pół gotowanego żółtka trzy razy w tygodniu. Dodaję je do dań mięsnych w słoiczkach. Słyszałam, że to błąd. Dlaczego? Od kiedy można podawać całe jajko?
Czytaj cały artykuł »

   To, czym karmimy małe dzieci, zależy od ich wieku, a co za tym idzie – od ich specyficznych potrzeb żywieniowych. Wśród dostępnych w sklepach produktów dla dzieci znajdziemy specjalną grupę żywności dla niemowląt (dzieci do 12. miesiąca życia włącznie) i małych dzieci między pierwszym a trzecim rokiem życia. Są to preparaty do podstawowego żywienia niemowląt (m.in. mleko początkowe i następne) oraz preparaty uzupełniające dla niemowląt i małych dzieci. Do tych drugich należą między innymi kaszki zbożowe oraz mleczno-zbożowe, które poddaliśmy testowi.
Czytaj cały artykuł »

   Ty i dziecko jesteście teraz jednym. To, co jesz, je i ono. Twoja dieta jest ważna dla rozwoju i zdrowia malucha. Potrzebujecie białka, wapnia, żelaza, kwasu foliowego, witaminy C, cynku. Podpowiadamy, gdzie je znaleźć.

Jestem w ciąży. Czy mogę pić kawę? Zaszkodzi mi kieliszek wina? A sushi? Co mam jeść, żeby dziecko prawidłowo się rozwijało? Zapewne zadajesz sobie takie albo podobne pytania od chwili, kiedy zorientowałaś się, że będziesz mamą. Już od początku ciąży warto przyjrzeć się swojej diecie. W pierwszych tygodniach może ci być trudno urozmaicać menu. Niektóre zdrowe produkty mogą wywoływać nudności, a nawet wymioty. Czytaj cały artykuł »

   Po narodzinach dziecka odpowiedzialnością za właściwe jego odżywianie można się dzielić. Nawet jeśli postanowisz karmić dziecko piersią, to gdy zechcesz wyjść na przyjęcie, opiekunka dopilnuje, aby maluch zjadł, karmiąc go z butelki. Gdy jesteś przeziębiona, dziecko może nakarmić tato. Ale przez dziewięć miesięcy ciąży tylko ty możesz dbać o dietę płodu. Wychodząc do miasta, nie możesz zostawić macicy z opiekunką. Nie poprosisz też męża, aby dał waszemu nie narodzonemu dziecku obiad, kiedy ty nie masz apetytu, bo jesteś przeziębiona. Tylko ty możesz mu dostarczyć każdej kalorii, każdego grama białka i każdego miligrama witaminy C, każdego najmniejszego śladu cynku i magnezu, jakiego potrzebuje. I tylko od ciebie zależy, czy to otrzyma. Nie da się bynajmniej czerpać tych składników z zapasów zmagazynowanych przez twój organizm, ponieważ bardzo niewiele składników odżywczych można „zaoszczędzić na później” dla dziecka, większość bierze się wprost z diety.
Krótko mówiąc, poprzez to, co jesz - i czego nie jesz - określasz, jakie będzie twoje dziecko. Na pewno sama się domyślasz, że maluch karmiony czekoladkami i colą bardzo się różni od dziecka, które rozwijało się, będąc karmione pełnoziarnistym pieczywem i mlekiem. Czytaj cały artykuł »

   Aż 60% kobiet oczekujących dziecka na początku ciąży ma mdłości, często prowadzące do wymiotów. Sprawcą jest wysoki poziom hormonów chroniących ciążę. Jedna z teorii głosi, że skłaniają one kobietę do jedzenia łagodnych pokarmów, a zniechęcają do tych, które mogłyby zaszkodzić rozwijającemu się zarodkowi. Żywność nieświeża, zawierająca toksyny ma zwykle nieprzyjemny zapach, który doprowadza ciężarną do wymiotów. Zdarzają się one wtedy, gdy kształtują się najważniejsze narządy dziecka. Inna hipoteza mówi, że nudności zmuszają kobietę do urozmaicania diety.
Czytaj cały artykuł »